La American Heart Association (AHA) presentó en noviembre de 2025 un estudio que ha encendido las alarmas sobre el uso prolongado de la melatonina, uno de los suplementos más populares para conciliar el sueño.
Según los datos presentados durante sus Scientific Sessions 2025, las personas con insomnio que tomaron melatonina durante más de un año mostraron un riesgo mayor de desarrollar insuficiencia cardíaca, además de más hospitalizaciones y una mayor mortalidad general que quienes no la usaban.
Aunque los resultados son llamativos, la propia AHA aclaró que el estudio es observacional y preliminar. Es decir, no demuestra que la melatonina cause directamente daño al corazón, sino que sugiere una posible relación que debe seguir estudiándose.
Qué dicen las autoridades
Hasta la fecha, la FDA no ha emitido ninguna alerta oficial sobre la melatonina; sin embargo, diversos expertos respaldan la advertencia de prudencia mientras se publican los resultados revisados por pares.
Otras voces médicas
Instituciones como el Science Media Centre y la American Academy of Sleep Medicine recuerdan que el insomnio crónico, presente en todos los pacientes del estudio, ya es un factor de riesgo cardíaco, lo que dificulta separar su influencia del posible efecto del suplemento. Por ello, recomiendan priorizar terapias no farmacológicas como la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), la higiene del sueño y los hábitos saludables antes de recurrir a suplementos de manera continua.
Como siempre, recomendamos que consulte a su medico sobre el particular.
Datos del estudio
- Población analizada: más de 130 000 adultos diagnosticados con insomnio.
• Duración del seguimiento: aproximadamente 5 años.
• Uso prolongado: definido como ≥ 12 meses documentados en historia clínica.
• Resultados observados:
– + 90 % de riesgo de insuficiencia cardíaca.
– 3,5 veces más hospitalizaciones por la condición.
– Mortalidad general: 7,8 % en usuarios frente a 4,3 % en no usuarios.
(Aclaración: cifras preliminares, sin revisión por pares.)
