Años de Platino, Saludables y activos, los nuevos abuelos

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Años de Platino, Saludables y activos, los nuevos abuelos SADM #52 Ene/Feb Aquel modelo de un hombre canoso, con grandes anteojos y postura curva, ha quedado en el pasado. Los nuevos abuelos siguen trabajando, van al gimnasio, tienen una alimentación saludable y juegan al fútbol con sus nietos. Ellos se Read more ….

Los mayores deben consumir más PROTEINA para generar MASA MUSCULAR

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Los mayores deben consumir más PROTEINA para generar MASA MUSCULAR Siempre hemos comentado lo importante que es tener una dieta variada pero sobre todo personalizada y acorde a nuestra actividad física diaria y nuestro metabolismo. Es por ello que la proporción de macronutrientes que … Leer más

Ejercicio y actividad física En forma de por vida

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Ejercicio y actividad física En forma de por vida La mayoría de las personas, independientemente de la edad, pueden desempeñar algún tipo de actividad física. Incluso, si usted tiene alguna enfermedad crónica, como una enfermedad cardiaca o diabetes, aún debe hacer ejercicio. La actividad … Leer más

Años de Platino, Crear vínculos afectivos con LOS ABUELOS

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Años de Platino, Crear vínculos afectivos con LOS ABUELOS SADM #63 Nov/Dic 2015 Si alguna vez ha acudido a sus padres o a los padres de su pareja para que le echen una mano en el cuidado de su hijo, usted ya sabe lo maravillosos que son los abuelos. Aunque la distancia física Read more ….

Años de Platino, Los mayores deben consumir más PROTEINA para generar MASA MUSCULAR

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Años de Platino, Los mayores deben consumir más PROTEINA para generar MASA MUSCULAR SADM #61 Jul/Ago2015 Siempre hemos comentado lo importante que es tener una dieta variada pero sobre todo personalizada y acorde a nuestra actividad física diaria y nuestro metabolismo. Es por ello que la proporción de macronutrientes que elijamos, va a determinar nuestra Read more ….

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