Nutrición, Frijoles negros beneficios para la salud

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Nutrición, Frijoles negros beneficios para la salud SADM #53 Mar/Abr 2014 Los frijoles negros son alimentos nutritivos capaces de prevenir el envejecimiento prematuro, mejorar el aspecto de la piel y favorecer la desintoxicación del cuerpo. Los frijoles negros, al igual que todos los granos comunes, están cargados de proteínas, fibra, Read more ….

Nutrición, Los pre-adolescentes y los adolescentes necesitan más leche

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Nutrición, Los pre-adolescentes y los adolescentes necesitan más leche SADM #52 Ene/Feb 2014 El calcio es elemental para desarrollar huesos fuertes y es particularmente importante durante los años de la pre-adolescencia (son los niños de 9 a 12 años de edad) y adolescencia cuando los huesos están creciendo más rápido Read more ….

Cómo puedo ser una VEGETARIANA saludable

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Cómo puedo ser una VEGETARIANA saludable Un vegetariano es alguien que no come carne, incluyendo aves, carne de res, cerdo o pescado. Los vegetarianos pueden decidir si quieren o no comer otros productos de animales, como los huevos, leche, o miel.  Estos son los diferentes tipos de vegetarianos: … Leer más

La Batata (Sweet Potato) y su Valor Nutricional

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La Batata (Sweet Potato) y su Valor Nutricional Julie Alvira, MD, Healthcare Management, AJ Bodysculpt Cuando pensamos en batata o papa dulce (sweet potato), nos viene a la mente épocas festivas, aunque estas acaban de pasar. Entonces, quiere decir que la tenemos que … Leer más

Disfrutar las fiestas sin subir de peso

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Disfrutar las fiestas sin subir de peso Por Nancy Neirick, M.S. R.D. Nutricionista certificada, Cedars-Sinai Medical Center, Los Angeles, California Puedes celebrar las fiestas sin engordar! Estas fiestas navideñas es importante pensar en formas de celebrar el espíritu de las fiestas … Leer más

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