Entérate, La Práctica del Self Care o Autocuidado

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Entérate, La Práctica del Self Care o Autocuidado SADM #80 Sep/Oct 2018 Julie Alvira, MD, Healthcare Management, AJ Bodysculpt Me estoy tomando un tiempo para mí. ¿Suena familiar? No es una nueva tendencia, pero definitivamente llegó para quedarse. Tiempo para mi (Personal time) El tiempo para mí o “ME time”, Read more ….

Entérate, Los 3 Super Alimentos: Matcha, Maca y Moringa

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Entérate, Los 3 Super Alimentos: Matcha, Maca y Moringa SADM #77 Mar/Abr 2018 Julie Alvira, MD, Healthcare Management, AJ Bodysculpt En los últimos años hemos tenido tendencias interesantes como Kale y Cúrcuma (Turmeric) las cuales todavía están populares, o “IN”, para este año, pero las empresas de alimentos están adoptando Read more ….

Entérate, Alimentos Anti-inflamatorios vs. Inflamatorios

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Entérate, Alimentos Anti-inflamatorios vs. Inflamatorios SADM #76 Ene/Feb 2018 Julie Alvira, MD, Healthcare Management, AJ Bodysculpt Necesitas estar lista para un evento en particular y lucir ese vestido especial que compraste hace un mes? ¿Lucir un traje de baño porque vas a un destino fabuloso a dejar que el sol Read more ….

Entérate, Momentos de intimidad con nosotros mismos

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Entérate, Momentos de intimidad con nosotros mismos SADM #75 Nov/Dic 2017 Julie Alvira, MD, Healthcare Management, AJ Bodysculpt Vivimos en un mundo de constante movimiento. No hay una señal de PARE que nos diga TOMAR DESCANSO. Seamos honestos, si hubiera, ni le haríamos caso ya que nos encanta estar ocupados Read more ….

Nutrición, Fruta del Dragón

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Nutrición, Fruta del Dragón SADM #73 Jul/Ago 2017 Julie Alvira, MD, Healthcare Management, AJ Bodysculpt Es frecuente ver esta exótica fruta llamada Pitaya o Fruta del Dragón, como parte de los menús en establecimientos de comida saludable a lo largo de Estados Unidos y Puerto Rico. Pero sabías que también Read more ….

Entérate, Qué es la Vigorexia o Complejo de Adonis (parte II)

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Entérate, Qué es la Vigorexia o Complejo de Adonis (parte II) SADM #72 May/Jun 2017 Julie Alvira, MD, Healthcare Management, AJ Bodysculpt Un tipo de trastorno dismórfico corporal conocido como Vigorexia, anorexia inversa o complejo de Adonis, se ha vuelto muy popular entre los amantes del gimnasio. En la mayoría de los casos, hombres. Read more ….

Entérate, Qué es la Vigorexia o Complejo de Adonis

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Entérate, Qué es la Vigorexia o Complejo de Adonis SADM #71 Mar/Abr 2017 Julie Alvira, MD, Healthcare Management, AJ Bodysculpt En los últimos años existe una gran empatía hacia ser más saludable, lucir bien y realizar ejercicio. La mayoría de los centros de ejercicio han experimentado un aumento en membresías tanto para hombres y Read more ….

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