Médico Especialista, Sabes que es la Sarcopenia?

SADM #82 Ene/Feb 2019

Dr. Reinaldo López, Dra. Isabel Valbuena, Cirujanos Ortopédicos-UCV

Para muchos, es bien conocida la Osteopenia como la disminución de la densidad mineral ósea, ahora sale a relucir una condición poco conocida como lo es la Sarcopenia.
El envejecimiento es un proceso progresivo, asociado a la Osteopenia que puede preceder a la Osteoporosis y la Sarcopenia, con pérdida de la masa muscular.

Dentro de la composición corporal del ser humano, estamos hechos de agua, grasa, músculo y hueso; los dos últimos representan la masa magra que son productores de funcionalidad, morbilidad y mortalidad. De ellos el músculo es su mayor componente y la mayor reserva de proteínas del cuerpo e indicador persé del estado nutricional.

La pérdida de la masa muscular, lleva consigo la disminución de la velocidad de la contracción muscular, con la consecuente pérdida de la fuerza y rendimiento muscular, aumentando así el riesgo de desequilibrio corporal, afectando hasta el caminar de forma independiente y segura, llegando incluso a dificultar algunas actividades de la vida cotidiana como asearse, subir escaleras, bañarse, levantarse de la cama, impactando así directamente en la autonomía del paciente. Ahora es fácil entender cómo se incrementa progresivamente el riesgo de caídas, debido a que al tener menos masa muscular en un hueso que está también disminuido en su cantidad y calidad mineral, se hacen más fáciles las fracturas que además se recuperan más lentamente ya que está afectado el aparato osteomuscular en su conjunto.

Debido a que estos cambios son progresivos y propios del envejecimiento, al estar conscientes de que pueden iniciarse a partir de la cuarta década de la vida, perdiendo cada año el 0.5% de la masa muscular, fenómeno más marcado a partir de los 65 años perdiendo hasta el 1% de músculo cada año, es frecuente la visible pérdida tanto de volumen como de tono de los relieves musculares principalmente en miembros tanto superiores como inferiores.

Depende solo de nosotros mitigar su impacto, aumentando la esperanza de vida, la longevidad y beneficiando su calidad. Esto es posible a través de la modificación del estilo de vida, orientada a una nutrición balanceada tanto en cantidad, calidad y combinación de los alimentos, así como evitando el tan dañino sedentarismo, con la realización de actividad física que incluya ejercicios aeróbicos o protocolos de rehabilitación según la edad, ya sea para prevención o para tratamiento si la Sarcopenia ya ha sido diagnosticada.

Esta es una relación entre la Traumatología y la Nutrología. Si ahora conocemos esta condición y que llegará a nosotros, ¿por qué no hacemos nada para enfrentarla de la mejor forma posible?

Somos especialistas dispuestos a asesorarte. Estamos cerca de tí, solo a un click de distancia. Somos @traumatologoaunclick y pronto en : www.ortotraumaworld.com

#salud #saludaldia #saludaldiamagaz #saludaldiamagazine #traumatologoaunclick

Médico Especialista, Sabes que es la Sarcopenia?

SADM #82 Ene/Feb 2019

Dr. Reinaldo López, Dra. Isabel Valbuena, Cirujanos Ortopédicos-UCV

Para muchos, es bien conocida la Osteopenia como la disminución de la densidad mineral ósea, ahora sale a relucir una condición poco conocida como lo es la Sarcopenia.
El envejecimiento es un proceso progresivo, asociado a la Osteopenia que puede preceder a la Osteoporosis y la Sarcopenia, con pérdida de la masa muscular.

Dentro de la composición corporal del ser humano, estamos hechos de agua, grasa, músculo y hueso; los dos últimos representan la masa magra que son productores de funcionalidad, morbilidad y mortalidad. De ellos el músculo es su mayor componente y la mayor reserva de proteínas del cuerpo e indicador persé del estado nutricional.

La pérdida de la masa muscular, lleva consigo la disminución de la velocidad de la contracción muscular, con la consecuente pérdida de la fuerza y rendimiento muscular, aumentando así el riesgo de desequilibrio corporal, afectando hasta el caminar de forma independiente y segura, llegando incluso a dificultar algunas actividades de la vida cotidiana como asearse, subir escaleras, bañarse, levantarse de la cama, impactando así directamente en la autonomía del paciente. Ahora es fácil entender cómo se incrementa progresivamente el riesgo de caídas, debido a que al tener menos masa muscular en un hueso que está también disminuido en su cantidad y calidad mineral, se hacen más fáciles las fracturas que además se recuperan más lentamente ya que está afectado el aparato osteomuscular en su conjunto.

Debido a que estos cambios son progresivos y propios del envejecimiento, al estar conscientes de que pueden iniciarse a partir de la cuarta década de la vida, perdiendo cada año el 0.5% de la masa muscular, fenómeno más marcado a partir de los 65 años perdiendo hasta el 1% de músculo cada año, es frecuente la visible pérdida tanto de volumen como de tono de los relieves musculares principalmente en miembros tanto superiores como inferiores.

Depende solo de nosotros mitigar su impacto, aumentando la esperanza de vida, la longevidad y beneficiando su calidad. Esto es posible a través de la modificación del estilo de vida, orientada a una nutrición balanceada tanto en cantidad, calidad y combinación de los alimentos, así como evitando el tan dañino sedentarismo, con la realización de actividad física que incluya ejercicios aeróbicos o protocolos de rehabilitación según la edad, ya sea para prevención o para tratamiento si la Sarcopenia ya ha sido diagnosticada.

Esta es una relación entre la Traumatología y la Nutrología. Si ahora conocemos esta condición y que llegará a nosotros, ¿por qué no hacemos nada para enfrentarla de la mejor forma posible?

Somos especialistas dispuestos a asesorarte. Estamos cerca de tí, solo a un click de distancia. Somos @traumatologoaunclick y pronto en : www.ortotraumaworld.com

#salud #saludaldia #saludaldiamagaz #saludaldiamagazine #traumatologoaunclick