¿Podemos comer para dormir mejor? Lo que dice la ciencia
Dormir bien no depende solamente de acostarse temprano. Cada vez [...]
Comer bien sin gastar de más: el desafío de una alimentación saludable
Comer saludable no tiene que significar gastar más. Conozca las nuevas recomendaciones de la OMS, el impacto del costo de los alimentos y cómo reducir el consumo de ultraprocesados sin abandonar nuestras costumbres.
Pescado de cultivo o pescado salvaje: qué dice la ciencia y qué recomiendan los gobiernos
Cuando una persona compra salmón, tilapia, trucha, camarones u otros [...]
Fibra para la salud intestinal: por qué los expertos recomiendan consumir distintos tipos y aumentar su ingesta gradualmente
La fibra es mucho más que un remedio contra el estreñimiento. Descubra por qué los especialistas recomiendan consumir una variedad de fibras y aumentar su consumo poco a poco para favorecer la microbiota intestinal, la salud digestiva y el bienestar general.
Dieta DASH: una aliada del corazón para la comunidad hispana
La salud cardiovascular continúa siendo uno de los mayores desafíos [...]
¿Pan o arepa? La respuesta clara para personas con enfermedad celíaca
Estamos atendiendo la solicitud de un lector que nos preguntó [...]
Nuevas tendencias en la alimentación en 2026: divergencias al respecto.
En los últimos meses, Estados Unidos ha sido escenario de [...]
La arepa: origen, significado y ventajas nutricionales
La arepa es uno de los alimentos más antiguos y [...]
